Header Ads

Ad Home

Disadari Atau Tidak Empat Kebiasaan Berulang Ini Dapat Merusak Indra Penglihatan

Tanpa di sadari terkadang ada kebiasaan yang kita lakukan secara berulang dapat merusak kesehatan kita sendiri. Sahabat harus tahu apa saja kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan kita. Hal yang mungkin sering kita lakukan adalah kebiasaan berulang yang dapat merusak mata kita. Mata adalah salah satu panca indra yang sangat penting untuk kita, semua keindahan yang tampak di dunia hanya bisa dilihat oleh mata. Jadi Jangan biarkan mata menjadi rusak karena kebiasaan yang tanpa disadari dilakukan setiap hari. Sebenarnya di sadari atau tidak, kebiasaan berulang ini dapat merusak indar penglihatan anda:
  1. Membiarkan mata kenapaparan sinar matahari langsung. Paparan sinar matahari langsung Selain berbahaya bagi kuli tanda, radiasi UV yang ditimbulkan matahari juga dapat berbahaya pada mata anda. Untuk menjaga kesehatan mata Saat matahari bersinar terang,pada siang hari saat bepergian sebaiknya anda menggunakan kacamata agar paparan sinar matahari tidak mengenai mata anda secara langsung.
    disadari atau tidak empat kebiasaan berulang ini dapat merusak indra penglihatan
  2. Kebiasaan Membaca buku saat dikendaraan. Mungkin banyak dari anda sering melakukan kebiasaan membaca buku dalam perjalanan. Meskipun anda berniat memanfaatkan waktu luang dengan membaca, hal ini sebenarnya kurang baik karena berdampak buruk pada kesehatan mata anda. Membaca saa tberkendara dapat menyebabkan mata terlalu lelah karena dipaksa untuk terus fokus dalam gerakan mobil. Gerakan dalam kendaraan akan memicu otot mata bekerja lebih keras dua kali lipat dibandingkan saat anda membaca pada posisi biasa. Biasanya Gejala yang dirasakan setelah membaca kepala menjadi pusing dan mata berkunang – kunang. Jika ini terus dilakukan dan berlangsung lama, maka secara perlahan mata anda akan mengalami kerusakan.
  3. Menonton film di laptop atau di netbook. Anda suka menonton film dengan menggunakan laptop atau netbook? Mungkin kita sering melakukannya dirumah. walaupun Menonton film di laptop atau di netbook itu sangat mudah, menyenangkan, praktis dan fleksibel. Kebiasaan ini sebenarnya sangat berbahaya dan bisa merusak mata anda. Menatap layar dengan jarak 30 cm ke bawah dapat menyebabkan pusing dan rabun mata dalam waktu yang relatif singkat tergantung dari kemampuan lensa mata anda. Selain menonton film, mungkin karena suatu alasan atau tuntutan pekerjaan,anda terpaksa harus menatap layar monitor selama berjam – jam, jika ada dalam kondisi tersebut lindungi mata anda dengan sesekali keluar dan melihat pemandangan yang lebih luas, atau agar mata tidak rusak setiap beberapa menit sekali anda dianjurkan menatap beberapa objek yang jauh. Hal ini akan mengurangi kelelahan mata.
  4. Kebiasaan begadang atau tidur larut malam. Jika jam tidur anda kurang setiap hari, berhati-hatilah. Hal ini berbahaya terhadap kesehatan anda. Tidur atau istirahat yang cukup merupakan kunci dari kesehatan tubuh. Jam tidur yang sedikit atau kebiasaan tidur larut malamdiketahui dapat menyebabkan mata sembab dan menyebabkanlingkaran mata tampak gelap (mata panda). Sahabat Rumah salam.. perlu anda ketahui, bahwa Kurang tidur tidak hanya dapat merusak mata saja, namun juga berdampak pada kesehatan tubuh lainnya seperti jantung, miningitis, kanker otak dan beberapa penyakit mematikan lainnya. Pada saat tidur, mata akan istirahat dan melakukan regenerasi. Memiliki waktu tidur yang sedikit dapat menyebabkan mata kering dan keretrakan pembuluh kapiler di mata.
Mulai dari sekarang jaga kesehatan mata anda dengan menghindari kebiasaan diatas. Lakukan segera karena jangan sampai anda menyesal dikemusian hari. Mata adalah jendela dunia. Maka jagalah mata anda dengan baik. Silahkan share ke orang-orang yang anda sayangi, berbagi hal yang bermanfaat adalah kebaikan. Ketika anda melakukan kebaikan maka anda akan menerima kebaikan-kebaikan yang lain tanpa anda duga sebelumnya.

Diberdayakan oleh Blogger.